Le 25.01.2023 a eu lieu notre séminaire basé sur le yoga et ses bienfaits sur notre corps.
Avec notre invité Paul, professeur de Yoga dans notre salle, il nous a raconté son parcours.
“Formé à l’Anusara School of Hatha Yoga, je suis certifié RYS 200 et reconnu par la fédération américaine de Yoga, Yoga Alliance.🧘🏽
J’accompagne les êtres dans leur envie de se soigner, sur le plan du corps mais également de l’esprit.🧘🏽😌
Cette transmission s’opère par la voie du cœur et de l’amour pour que chaque être puisse évoluer à son rythme.
Les cours dispensés reflètent ma vibration et mon chemin spirituel.”
Le yoga est une pratique ancienne qui a été utilisée pendant des siècles pour améliorer la santé et le bien-être. Au fil du temps, le yoga est devenu de plus en plus populaire dans le monde entier et est maintenant reconnu pour ses nombreux avantages pour la santé, y compris pour les sportifs.
De nombreux athlètes professionnels ont commencé à incorporer le yoga dans leur routine d’entraînement pour améliorer leur performance. Voici quelques-uns des avantages du yoga pour les sportifs :
- Amélioration de la flexibilité : Les sports peuvent souvent causer des raideurs et des douleurs musculaires. En pratiquant le yoga régulièrement, les sportifs peuvent améliorer leur flexibilité et leur mobilité articulaire, ce qui peut réduire le risque de blessure.
- Renforcement musculaire : Le yoga utilise le poids corporel pour renforcer les muscles, ce qui peut aider les sportifs à développer une force musculaire équilibrée et à améliorer leur posture.
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination : Le yoga nécessite une attention particulière à la posture et à la respiration, ce qui peut aider les sportifs à améliorer leur équilibre et leur coordination.
- Réduction du stress et de l’anxiété.